Brasiliansk Jiu-jitsu, BJJ, kan trænes af alle, da sporten er særdeles skånsom for kroppen ved primært at være gulvkampsfokuseret. Der er fokus på kontrol, armlåse, stranguleringer og benlåse. Man får god motion og der vil også være mulighed for at deltage i stævner og træningslejre, hvis lysten er til det.